Praktizieren Sie Tai Chi, Qui Gong, Taijiquan, Tai Chi Quan, Schattenboxen?
Man schreibt es auch T´ai-Chi-Ch´uan. Es ist eine alte chinesische Form des Schattenboxens und in China ist es ein Volkssport. Es ähnelt mehr eine Gymnastik oder einer Bewegungslehre. Tai Chi fördert die Gesundheit, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und hält bis ins hohe Alter fitt. Es gibt viele verschiedene Stile und Schulen. In der Regel werden aber in allen Stilrichtungen primär vorgeschriebene Bewegungsabläufe trainiert und dann abgelaufen. Oftmals werden dabei auch Elemente aus dem Qigong angewendet. Es gibt auch Partnerübungen, wie zum Beispiel das TuiShoug, die Schiebenden Hände. Für Fortgeschrittenen gibt es auch Übungen mit Waffen, wie zum Beispiel dem Tai Chi Schwert, dem Kurzstock, dem Fächer, dem Dao, einem chinesischen Säbel, dem Speer, einer Helebarde oder auch für den Dagan, einem Langstock von drei Metern Länge. Im Westen wurde Tai chi Chuan in der Mitte des 20. Jahrhunderts populär. In Deutschland finden Varianten der Stilrichtungen des Chen- Yang oder Wu- Familienstils die größte Verbreitung.
Wortwolke
Wu Stil chen Yang-Stil Sun-Stil innere Kampfkunst
Chen Stil Übungen Praxisbuch Meister Wang
Fingerspiele Professor Cheng Tai Ji Quan Ruhe
Bewegung Balance Qui Gong Schwertkunst Taihi-Qigong
sanfte Übungen Cheng hsin Peking Form Tanz des Kranichs
Vollendung der Bewegung Dao in Bewegung taijiquan
taiji Schwertform Bewegungsmeditation Shambahla
Einswerden mit Tao Schattenboxen richtig 88 figuren
Partnerübungen therapeutisches Qi Gon Tai Chi chuan
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